孕婦，便秘是正常的，90%的孕婦有可能便秘由於在直腸的子宮壓迫大幅度上升會導致便秘，加大量的孕激素的體內作用，以減少胃腸道平滑肌張力和松弛，蠕動，以及孕婦，活動少，因此更容易腹脹和便秘。
孕期便秘怎么辦
第一，適量運動
我把運動放在首位，因為適當的運動對胎兒的發育非常有益。如果你有鍛煉的習慣，那么你可以在懷孕後繼續進行低強度的鍛煉，比如慢跑15分鍾，瑜伽15分鍾，如果你通常不鍛煉的話。然後堅持每天走15分鍾，即使沒有條件也可以散步，至少晚飯後不要馬上倒在沙發上，站在客廳裏伸展肩膀是非常好的。適當的運動可以控制體重，幫助順利生產，並能促進排便，幫助胃空腹，減少惡心和其他不適。
媽媽懷孕期間可能帶來懷孕 便秘、疲累感等不適，要舒緩孕期不適，最簡單可從良好飲食習慣入手.
第二，合理飲食
這篇文章會告訴你，你應該保持飲食均衡，不要吃高蛋白食物，吃新鮮的蔬菜和水果，多吃葉菜，如芹菜、菠菜、大白菜等。吃冬瓜也有助於消除水腫。南瓜胡蘿卜纖維營養豐富。水果吃的盡量溫和，不熱也不冷，西番蓮和龍果都對孕婦有好處，說多吃蘋果檸檬寶寶的皮膚會很白。另外，懷孕後期會出現水腫，晚上不要喝太多水，白天多喝水。
第三，養成良好的排便習慣
許多便秘的朋友會並發痔瘡、肛裂等肛門直腸疾病，嚴重的排便就像去戰場一樣，影響生活質量。這就要求每個人養成良好的排便習慣，每天蹲廁所不超過10分鍾，最好早上起床蹲在廁所裏，或者在早餐後蹲下。不要在廁所裏用力刷牙!不要在廁所裏刷微博!永遠不要把你的手機帶進浴室!
第四，洗屁屁
這純粹是個人經曆。每天用溫水(我家使用的智能馬桶)清洗肛門及周圍區域，有助於排便，每次洗溫水都有排便的意思。此外，溫水清洗肛門還可以有效預防痔瘡和肛裂等疾病。
第五，藥物治療
如果你堅持上述措施無效，你還得勞動、腹脹和不適，就必須果斷用藥，防止大便幹燥，使腸道變硬。孕婦可以使用開放的醬汁，一次一個就夠了，也可以使用溫暖的鹽水灌腸，每次200-500毫升，服藥後躺在床上，在直腸裏軟糞便等等。再去上一次廁所。一般不推薦口服藥物，可以使用乳糖(最好喝酸奶)。
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