骨關節炎
發病率極高，50%以上的人患有骨關節炎，90%的65歲以上的人患有骨關節炎。
類風濕
類風濕性關節炎是一種常見的慢性疾病，近些年來患有該病的年輕人越來越多，因此它不屬於老年病。該疾病的特點是很頑固，一旦患病不容易被治癒。初期的症狀是局部關節痛，嚴重一些就會有關節紅腫症狀，若是再嚴重則會造成殘障。
可侵襲關節膜、軟骨組織和骨骼，其主要症狀是發炎，包括關節充血、發熱和疼痛等。與骨關節炎不同的是，該病可影響全身健康，出現食欲不振、全身不適等症狀。婦女患類風濕關節炎的概率是男人的三倍，35-50歲是該病的好發年齡段。
如何判斷你是否患有關節炎
1.紅色：急性關節炎可引起關節發紅和腫脹。
2.腫：關節腫脹，關節炎常見症狀。
3.僵：晨僵和粘著感，指早晨起床或者休息後關節發皺、黏著感，如粘住一般，活動後感覺關節松快，提示滑膜炎的存在。
4.熱：由於關節血運特別少，所以正常情況下摸起來就應該是涼的，比其他部位的體溫低。如果關節是熱的，甚至發燙，那就證明關節產生炎症，需要治療了。
5.痛：關節疼痛。
6.功能障礙：關節炎發作會出現疼痛及炎症，引起關節周圍組織水腫，導致關節活動受限。
上述任何症狀的存在都表明關節有問題，除上述症狀外，還可能出現疲勞、發熱、皮疹、體重減輕等症狀。
患上骨關節炎應該如何防護
關節炎已成為威脅人類健康的三大殺手之一。在亞洲，六分之一的人患有關節炎，其中骨關節炎最為重要。骨關節炎是由關節軟骨的磨損和退化引起的，這在老年人中較為常見，但年輕人也容易因過度運動而患上骨關節炎。
類風濕關節炎治療一定要選對藥物，如此便可以抓緊時間進行治療，類風濕關節炎標靶藥見效快，建議大家選擇口服標靶藥捷抑炎。
01
適度運動
適度運動對關節軟骨是非常有幫助的。當關節軟骨受壓時，軟骨變薄，滑液從軟骨中被擠出，而壓力消失時，滑液被吸入軟骨中，這就如同海綿效應，就在這一擠一吸中實現了對於軟骨的營養。有研究顯示，運動還可以讓關節軟骨變厚，這樣就更加有利於吸收、分散和緩沖關節受到的沖擊。所以適度的運動可以強壯關節軟骨。
02
選擇合適的運動方式
我們應該選擇一些對關節負荷較小的運動項目，比如遊泳、慢步勻速行走和騎自行車。這些運動可以幫助我們增加肌肉和韌帶的強度和靈活性，適度的刺激關節軟骨分泌潤滑液，但又不至於對關節軟骨造成很大的壓力。奔跑、爬山、上下樓梯是我們需要避免的，以免加速關節軟骨的損傷。
03
補充營養物質
長達八年的臨床研究證明，口服標靶藥有助減少關節紅腫、疼痛等症狀;用藥兩星期左右已見成效，比傳統抗風濕藥需三至六個月起效更快。
構成關節軟骨的主要成分是氨糖，其主要作用就是修複關節受損的關節軟骨。人體內自身會產生氨糖，但是產生的量是有限的。30歲以後，人體內的氨糖含量會逐漸減少並且不再產生，所以在預防骨關節炎的時候補充氨糖是很重要的，能夠更好的修複我們受損的關節軟骨。事實上，氨糖在日常食物中的含量是比較少的，主要存在於蝦、蟹的殼裏，所以平時我們在煲湯或者煮面的時候可以多放一些蝦皮，既為湯提了鮮，同時又能補充氨糖。
如果你平時感覺關節疼痛，就一定要及時就醫，遵從醫生的建議，積極配合治療。
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